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▼セルフ☆ワーク▼しんどいのは心か身体か。
どもです、工作魔女ちまこです☆

さて、今日はタイトル通り。

「しんどい」と一言で言っても、症状や意味合いはその時々で多種多様です。

体の不調の原因も実は突き詰めていくと感情などのメンタルからくるのですが、今回はまずしんどくなった時にしてみるといい事を書いてみますね。

「しんどい」

例えばそれは本当は「気が重い」という意味の場合もありますね。
何か怒られるようなことをしてしまったとか、嫌いな人と会わないといけないとか^^;

そういう場合の対処法は、モヤモヤあれこれ考えずちゃっちゃと事が終わってしまうと治ってしまったりします。

反対に体の方のしんどさの場合は、病気の予兆だったりするのでそれなりに対処をしないといけないですよね。
熱っぽくてだるいならビタミンCを摂るなどのひとまずの対処を行えますね。

ハッキリどちらなのか分かる場合はイイのですが、心と体は密接につながっていますから、きちんと対処できずにずるずると治せなくてはこじらしてしまっては大変です。

身体がしんどい場合、自分が気が付いていない心の部分での引っ掛かっているものやほったらかしにしている部分が病気となって体に現れるので、自覚がある場合よりも気が付くのが遅くなってしまう(というか身体に出ている時点でちょっと遅い)と治すのにも時間がかかってしまう場合があるでしょう。

なので、まずしてみるといいのはその「しんどさ」は今、目の前の理由が自分で分かるもののしんどさなのか、知らず知らずのうちに、ほっといたおかげで体調としてあらわれているものなのかという事を見極める事です。

最初のうちは分からないかもしれませんがとにかくまず「どっちかな?」と考える癖を付けれるようにするだけでも、構いません
そして、こうかも?と思ったことを手帳などにメモっておきましょう。

そうして、やってみた対処法なんかも書いておくといいです。

いつも言うのですが、とにかく書くの大事です!

例え、それがいつも同じことをしているつもりであっても、どうしんどかったか。

それは心の方なのか身体の方なのか。

どう対処してやり過ごしたか。その時どんな感じだったか。


そして、次の段階としては体の不調はどこから来ているのか。これは体調が回復してからした方がいいですね。
悪化してはいけませんので^^;



例えばあたしの場合は言いたいことがあるけど言えない場合に咳が出たりします^^;
不安感や心配症は下っ腹にきます。怒った時は頭痛です。
まだまだ未分析のものもたくさんありますが、その見つけにくいものをリーディングやヒーリングを受けて探っていく・・なんてこともできますね。

あまりにも漠然と分かっていないまま受けてしまっても(あるいはこれだ!と勘違いの思い込みで・・というパターンもあったりします)勿体ないですから!
ある程度、自分で分析できる所までしっかりやっておいてから受けて聞いてみるというのもいいかと思います。
(自分の思っているのと全然違ったりする場合もありますがw それはそれで意味のあることだと思います。主観と客観の違いというか。)

その原因が分かっているとある程度緩和しますし、時間がかかるものと分かっていれば焦らないでいられるので、何もわかっていない時よりもちょっと楽です。w
次なった時の対処法を考えたりもできますしね。

エネルギーワーク的なアプローチもまた今後、記事にしていきたいと思います。

ではまた☆


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00:22 セルフ★ワーク comments(0) -
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